Zwangerschapsyoga

Marieke de Lang is met haar praktijk (pcgsneek.nl) aan Sicht verbonden voor zwangerschapsyoga in Wommels.

 

Zwangerschapsyoga is de meest effectieve manier om je lichaam soepel, sterk en ontspannen te maken voor een prettige zwangerschap en een zo ontspannen mogelijke bevalling. De zwangerschap is een spannende periode waarin zowel lichamelijke als emotionele veranderingen plaatsvinden. Het is dan ook belangrijk dat je van je zwangerschapsperiode kunt genieten en de bevalling vol vertrouwen tegemoet kunt zien.

Tijdens de zwangerschapsyoga wordt daarom aandacht besteed aan:

  • Verschillende ontspanningsoefeningen
  • Ademhalingstechnieken
  • Perstechnieken
  • De partner als coach
  • Lichaamshouding
  • Massagetechnieken

Verder leer je contact te maken met je baby en te luisteren naar je lichaam. Daarnaast is er ook voldoende ruimte om te praten over bijvoorbeeld:

  • Het verloop van je zwangerschap
  • Je gevoelens
  • De rol van je partner
  • De baby in je buik
  • De aanstaande bevalling
Maak je afspraak met Marieke

We keep it easy

De oefeningen tijdens de zwangerschapsyoga zijn makkelijk uit te voeren, ze zijn doeltreffend en leuk om te doen. Door de oefeningen word je je bewuster van alles wat er in het lichaam afspeelt, waardoor een nog intenser en harmonieus contact met je kindje ontstaat. Je kunt op ieder moment instromen.